요가 종류별 다이어트 효과 비교, 나한테 맞는 요가는 어떤 걸까?
📋 목차 🧘♀️ 요가의 역사와 다이어트 효과의 과학적 원리 🌸 하타요가의 다이어트 효과와 특징 💃 빈야사요가로 칼로리 태우기 🔥 아쉬탕가요가의 강력한 체중감량 효과 🥵 핫요가와 비크람요가의 디톡스 다이어트 💪 파워요가로 근육량 늘리고 체지방 줄이기 🌙 음요가와 회복요가의 숨은 다이어트 효과 ❓ FAQ ✨ 마무리 요가는 단순한 운동을 넘어서 몸과 마음의 균형을 찾아주는 전인적인 수련법이에요. 5000년…