📋 목차 1. 어디서부터가 ‘위험한 체중감소’일까 2. 갑상선기능항진증, 가장 흔한 의심 1순위 3. 많이 먹는데 빠진다면 당뇨를 의심 4. 췌장·위·대장암이 보내는 조용한 신호 5. 위장질환·우울증·약물도 원인이 됩니다 6. 병원 가기 전 점검할 것과 어떤 과를 갈지 의도하지 않았는데 6개월 안에 평소 체중의 5% 이상이 빠졌다면, 그건 다이어트 성공이 아니라 몸이 보내는 경고일 수 있어요. 갑상선, 당뇨, 소화기 암,…
📋 목차 1. 누가 언제 받나, 짝수·홀수 출생연도 규칙 2. 일반건강검진 기본 항목과 50대 추가분 3. 6대암 검진, 대상·주기 한눈에 4. 50·60대만 받는 인지·정신건강·골밀도 5. 2026년 달라진 점, 이상지질혈증 확진 지원 6. 검진 예약과 결과 보는 법 7. 자주 묻는 질문 5가지 2026년 국가건강검진은 짝수년도 출생자 대상, 12월 31일까지 받으면 돼요. 50대는 일반건강검진에 더해 6대암(위·대장…
📋 목차 1. 췌장이 침묵의 장기라 불리는 이유 2. 췌장 머리암의 신호, 황달이 가장 먼저 3. 몸통·꼬리암은 왜 늦게 발견될까 4. 의외로 놓치는 신호, 갑작스러운 당뇨 5. 위험인자, 흡연·가족력·만성췌장염 6. CT부터 내시경초음파까지, 검사 흐름 7. 조기 발견의 의미와 최근 치료 흐름 8. 자주 묻는 질문 5가지 췌장암의 대표 신호는 황달, 이유 없는 체중 감소, 등으로 퍼지는 복통, 기름진 변, 갑작스러운…
📋 목차 1. 란셋 2024 보고서가 말하는 핵심 2. 청년기에 챙겨야 할 위험 요인 2가지 3. 중년기에 가장 많이 놓치는 7가지 4. 노년기에 결정적인 5가지 5. 식단과 수면, 보고서엔 없지만 핵심 6. 오늘부터 시작할 만한 가장 작은 실천 7. 자주 묻는 질문 2024년 의학학술지 란셋(The Lancet) 위원회 보고서에 따르면 14가지 조정 가능한 위험 요인을 관리하면 치매의 약 45%를 예방할 수 있어요. …
📋 목차 1. 왜 하필 30분, 왜 하필 걷기인가 2. BDNF 분비, 뇌의 비료가 만들어진다 3. 해마가 실제로 커진다는 연구 결과 4. 뇌혈류 증가와 인지기능의 연결 5. 스트레스·우울 완화의 화학적 이유 6. 효과를 더 끌어올리는 걷기 방법 7. 자주 묻는 질문 하루 30분의 걷기는 BDNF(뇌유래 신경영양인자) 분비를 30%가량 증가시키고, 6개월 이상 꾸준히 하면 기억을 담당하는 해마의 부피가 약 2% 커지는 …
📋 목차 1. 어떤 연구인지 한눈에 정리 2. 유압 시스템처럼 작동하는 우리 몸의 비밀 3. 뇌가 스펀지처럼 짜진다는 게 무슨 뜻인가 4. 치매 예방과 어떻게 연결되는 걸까 5. 일상에서 적용해볼 수 있는 움직임 6. 너무 쉽게 받아들이면 안 되는 이유 7. 자주 묻는 질문 미국 펜실베이니아 주립대학교 패트릭 드루 교수 연구팀이 2026년 5월 네이처 뉴로사이언스에 발표한 연구에 따르면, 복근이 수축할 때 발생하는 압력…